1. Rückbesinnen

Letztlich entscheiden wir selbst, wie sinnhaft wir unsere Arbeit erleben. Es ist deshalb gut, sich von Zeit zu Zeit daran zu erinnern, warum wir uns für unseren beruflichen Weg entschieden haben. Diese Erinnerung an die eigene „Mission“, die persönlichen Talente und Fähigkeiten, kann für neue Motivation sorgen und auch durch schwierige berufliche Phasen tragen.

2. Aktiv werden

Sie haben das Gefühl dauerhaft unterfordert oder überfordert zu sein? Die letzte Fortbildung liegt Jahrzehnte zurück oder die Arbeitsbedingungen sind einfach nicht OK? Ergreifen Sie die Initiative und sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten darüber. Denn nur, wenn die wissen, was Sie stört und was Sie brauchen, können Sie auch entsprechend reagieren.

3. Mehr Offenheit wagen

Wo Menschen miteinander arbeiten, kommt es auch zu Konflikten. Das Thema Teamgeist ist daher die klassische Dauerbaustelle in vielen Betrieben. Tun Sie sich und den anderen den Gefallen und mauern Sie nicht, wenn es hier ein Problem zu lösen gibt. Bleiben Sie offen. Denn allein wird die Teamleitung den Konflikt nicht aus der Welt schaffen können. Nur in einem sozialen Umfeld, in dem man sich gegenseitig unterstützt und man miteinander lachen kann, lässt es sich letztlich gut und freudvoll arbeiten.

4. Entspannen

Freude im Job ist nicht zuletzt auch eine Einstellungssache. Zu ihr gehören auch Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge. Denn nicht nur die Vorgesetzten, Kunden und Kollegen wirken auf unsere Stimmung. Wir selbst haben auch ein Bild von unserer Leistung – und beeinflussen damit, wie glücklich wir mit unserer Arbeit sind. Selbstakzeptanz bedeutet: Sich selbst mögen und sich nicht nur über seine Leistung zu definieren. Nicht immer nur sehen, was man noch nicht geschafft hat – sondern sich auch über das Erreichte freuen. Selbstfürsorge bedeutet: während der Arbeit ausreichend Pausen und rechtzeitig Feierabend machen, auf Sport und gesunde Ernährung achten und das Privatleben nicht vernachlässigen.